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膳食纖維的主要作用是什么?功能和療效好嗎?

發布時間:2019-06-13 15:55:53 已有: 人閱讀

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什么是膳食纖維?

膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物,分為非水溶性和水溶性纖維兩大類。纖維素、半纖維素和木質素是3種常見的非水溶性纖維,存在于植物細胞壁中;而果膠和樹膠等屬于水溶性纖維,則存在于自然界的非纖維性物質中。

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膳食纖維的重要性。

膳食纖維對促進良好的消化和排泄固體廢物有著舉足輕重的作用。適量地補充纖維素,可使腸道中的食物增大變軟,促進腸道蠕動,從而加快了排便速度,防止便秘和降低腸癌的風險。

另外,纖維素還可調節血糖,有助預防糖尿病。又可以減少消化過程對脂肪的吸收,從而降低血液中膽固醇、甘油三脂的水平,防治高血壓、心腦血管疾病的作用。

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每日攝入量標準:

國際相關組織推薦的膳食纖維素日攝入量為:美國防癌協會推薦標準為每人每天30~40克,歐洲共同體食品科學委員會推薦標準為每人每天30克。

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那么說了這么多,一定會有人問,怎么來補充膳食纖維呢?今天小編來給大家介紹一款能補充膳食纖維的飲品------- 纖之力舒暢水。

舒暢水對于人體有哪些作用?

舒暢水富含水溶性膳食纖維,其功效與膳食纖維一致

1、快速改善便秘、痔瘡癥狀,

2、增加腸道飽腹感 抑制食欲并保持體形;

3、補足人體每日所需的膳食纖維,減少毒素積淀,保持腸道年輕態

4、美膚淡斑 調理乳腺增生,預防結腸癌的發生

5、促進鈣等礦物質元素吸收

6、增殖益生菌 降低慢性病風險。

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每個人都有一個創業夢,不管你身處什么環境什么身份,互聯網時代,你的注意力在哪里商機就在哪里!財富也就在哪里!不要把自己的圈子活小了,健康永遠是最火爆的一個話題,而纖之力舒暢水更是主流產品!選對產品很重要,加入纖之力舒暢水,還你健康的同時還能有一份高收入,時間自由,屬于自己的事業!

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補充膳食纖維的誤區在哪里?有什么不能和膳食纖維一起吃的?

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什么是水溶性膳食纖維?什么產品里富含?

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哺乳期能補充膳食纖維嗎?對嬰幼兒有什么影響嗎?

膳食纖維里面哪種營養成分比較高?缺乏膳食纖維的癥狀有哪些?

膳食纖維的產品多嗎?需要有什么輔助嗎?

水溶性膳食纖維的好處是什么?多喝可以嗎?

膳食纖維的主要作用是什么?功能和療效好嗎?

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